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卡司11选5注册:未時,保養小腸最佳時段

本文由:李平良 编辑 2019年09月18日 14:18 金融信息209 ℃

【谭维维道歉】

避免出大汗⊙。未時♂⊙□,人體氣機由外張轉為內收↑♂↑。這時起居應以靜養為主⊿◇☆,使體內陰陽順利交匯∴⊙,而不宜劇烈運動干擾氣血〇∴,影響氣機平衡△,更不宜大量出汗〇∟♂,耗損陽氣陰津♂。有些朋友常常「漏汗」不止♂,可能跟體內陽氣虧虛有關∟┊♀,可以將等量肉桂、吳茱萸打粉♀♂△,調生薑汁♂□△,外敷在關元穴(身體前正中線↑♀,臍下4橫指處即為此穴)、中脘穴(身體前正中線⌒∵,胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴)♂﹡⌒,每次10~15分鐘♂。▲

小腸位於腹中♂,是一個長管道器官﹡,上口在幽門處與胃下口相接⌒,下口在闌門處與大腸上口相連?⊿□。小腸的主要功能是受盛化物和泌別清濁:接受從胃傳導下來的經初步消化后的食物♂,進一步消化吸收;將食物殘渣下傳於大腸☆π,將部分廢水下傳於膀胱♂▽,協助機體「排毒」△∴。小腸經當令的未時⊿,維護小腸正常的生理功能很重要□。具體做法如下:

進食需節制↑□?。胃腸配合的最佳狀態是「胃滿腸空」或「腸滿胃空」┊⌒♂,不宜兩者皆滿☆♂⌒。未時小腸充滿胃腑傳來的食物♂∵,此時適宜「腸滿胃空」?⊿,因此應避免在未時進食♀⌒,不吃米飯、麵食、餅類、水果等∵┊⊿,尤其不宜進食肥膩、難消化、冰凍的食物□∴。確實飢餓難忍的□▽,盡量選擇湯水類食物∟,而且要溫食♂。

口乾要喝水⌒↑。未時人體常常出現口乾的癥狀﹡,尤其在午睡后∴∵△。這是因為小腸「泌別清濁」時⊿∴,水谷的精微部分經小腸吸收後轉輸身體各處;糟粕部分下注大腸⊙☆?,部分水液泌入膀胱⊙□◇,成為大小便排出體外⊙◇,這些均需要消耗津液┊⊙。這時⌒♂?,適當喝杯溫水可以補充水液⊙◇♂,維持體內氣血平和♂。對於平素心火偏旺的人群(如伴心煩、口瘡、失眠癥狀者)♂,可在未時用蓮子心5克、燈心草1扎、生地15克♂,煮水代茶飲♂△,能清熱瀉火、養陰生津┊♂﹡。

廣東省名中醫、廣東省中醫院肝病科主任 池曉玲 □張朝臻未時指13~15時之間的時段↑⊙﹡,此時自然界經歷陽氣最旺、陰陽對峙、陽氣轉弱的過程△▽〇。人體內⊙?,未時正值小腸經當令⌒,也是小腸功能最活躍的時候▽∵⊿。

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